Skip to content

הכנת אורז מלא על סוגיו היא לא פעולה מסובכת משך תהליך הבישול אמנם ארוך יותר אבל הפעולה לא יותר קשה מבישול של פסטה יבשה או אורז רגיל ואומרים שהוא הרבה יותר בריא מאורז לבן.

איך להכין אורז מלא

אורז מלא הוא אורז אשר נותר בקליפתו הטבעית ועל כן בישול אורז מלא לוקח יותר זמן מאשר בישול אורז לבן שהוא ללא קליפה. ניתן לבשל את האורז שהוא מושרה בתוך מים רותחים כמו פסטה במשך 40 דק’ בערך לפני שמסננים את הנוזלים. ישנם גם דרכים לבשל בעזרת יחסי המים כדי שהאורז יספוג בדיוק כמה מים שהוא צריך והסיר ישאר יבש אם כי זה קצת יותר מסובך.

האורז המלא מגיע על שלל הזנים כמו באורז הלבן, הפרסי, תאילנדי, בסמטי וכדומה וכמו באורז הלבן גם כאן ישנם הבדלים קטנים בטעמם. קליפת האורז מכילה ערכים תזונתיים נוספים וגם יותר עמילן, האורז העגול המלא ידוע כבעל עמילן רב ולכן הוא משמש להכנת ריזוטו. בדרך כלל כשקונים אורז ניתן למצוא על האריזה את היחס המומלץ על ידי היצרן עבור האורז – כדאי לבדוק תמיד.

מצרכים:

אורז1 כוס
מים2.25 כוסות
שמן1 כף

כוס אורז מספיקה בערך ל-2 מנות של תוספת למנה של מבוגר ועוד קצת.

אופן ההכנה:

בישול אורז מלא

  1. מחממים כף שמן בכלי בישול, מוסיפים את האורז מערבבים ונותנים לו להתחיל להתחמם.
  2. כשהאורז חם מוסיפים מים רתוחים לפי היחס שבמתכון (2.25 מים לכוס אורז), מכסים ומביאים לרתיחה.
  3. מורידים את החום לחום בינוני/נמוך שלא ישרף וימשיך לבעבע קלות במשך כ 30-35 דקות.
  4. סוגרים את האש ונותנים לאורז לנוח עוד 10-15 דקות עם מכסה סגור.
  5. פותחים את המכסה, מערבבים את האורז ומגישים או מעבירים תהליך נוסף.

בישול במים עמוקים

  1. פשוט ממלאים סיר בהרבה מים, בערך 3 כוסות מים לכוס אורז ואפילו יותר ומרתחים.
  2. מכניסים למים את כמות האורז שרוצים להכין.
  3. לאחר שהמים רתחו מורידים את הלהבה לחום בינוני/נמוך, צריך לנצל את העובדה שהוא לא יכול להישרף במים ולתת לו להתבשל טוב כ-40 דק סה”כ. 
  4. לפני שמסננים את האורז כדאי לטעום ולבדוק אם הוא מוכן או צריך זמן נוסף.
  5. מסננים את האורז מהנוזלים וניתן להעביר לכלי הגשה חם או לקרר לפני תהליך נוסף או אחסון.

טיפים לעבודה נכונה:

  • שמכינים אורז הכי טוב לעבוד עם כף מעץ כדי לא לשבור את האורז.
  • לאחר שהאורז מוכן בכלי הגשה ניתן לכסות לשמירה על החום עד להגשה.
  • במידה והאורז מיועד לסלט אפשר לעזור לו להתקרר בשטיפה עם מים קרים במסננת.

שמירה על האורז לאחר ההכנה:

  • ניתן לאחסן אותם במקרר בתוך קופסא ולחמם לפני ההגשה במיקרוגל, אני ממליץ לטפטף מעט מים מעל לפני הכניסה למיקרו שיצא יותר עסיסי.

מה ניתן לעשות עם אורז מלא:

אורז מלא יכול לשמש כתוספת למנה עיקרית מבושל כמו שהוא אך גם יכול לשמש כבסיס להכנת מנות מוקפצות רבות עם ירקות ורטבים שונים ואפילו סלטים קרים. 

בהצלחה
!ובתאבון

תודה שקראתם!

האם הכתבה הייתה מועילה? הדירוג אנונימי ולצורך שיפור

ציון ממוצע 0 / 5. מדרגים 0

אף אחד עדיין לא דירג תעזרו לי לדעת איך הכתבה - אתם ראשונים

עוד בבלוג בישולים:

מה ההבדל בין חביתה לאומלט
איך יודעים להבדיל בין חביתה לאומלט? שני מאכלים שניתן להכין בעזרת אותם המצרכים בדיוק על המחבת אבל לאחד …
איך להכין ציזיקי
איך להכין סלט צזיקי מדהים שיכול להתאים ולהשתלב בכל הארוחות שיש במהלך היום – בוקר, צהרים וערב. יש …
איך להכין שקשוקה
שקשוקה היא אולי הביצה הכי ישראלית שיש, יש מלא שיטות להכנת שקשוקה מרכיבי הרוטב, עם מכסה או בלי …
איך להכין ביצים
כל אחד יודע איך להכין ביצים, חביתה ביצה קשה, מקושקשת ועוד סוגי חביתות שונים נחשבים למאכלים שרובנו מסוגלים …
איך להכין ביצה עלומה
ביצה עלומה או ביצה שלוקה היא הביצה היוקרתית שהכי פחות נפוץ לפגוש בארוחות הבוקר, זאת מכיוון שהכנת ביצה …
איך להכין ביצה קשה
ביצים קשות לוקחות חלק רב בארוחות הבוקר שלנו אך גם משמשות למגוון רחב של שימושים כמו בסלטים, מאפים …
איך להכין ביצת עין
לכאורה הדרך הפשוטה ביותר להכין חביתה על מחבת, פשוט לשבור עליו ביצה ולחכות שהיא תהיה מוכנה. אבל ישנם …
איך להכין חביתה מקושקשת
יש האומרים כי ניתן לדעת אם בן אדם יודע לבשל או לא לפי איך שהוא מכין חביתה מקושקשת. …
איך להכין אומלט
ההבדל היחיד בין חביתה לאומלט הוא שאת האומלט מקפלים על התוספות ומקבלים חצי עיגול במקום להשאיר אותו פתוח …
איך להכין חביתה עם תוספות
ניתן לשדרג חביתה פשוטה, סוגים רבים של תוספות יכולים להפוך חביתה פשוטה ליותר טעימה, מרעננת ובעלת ערכים תזונתיים …
איך להכין חביתה רגילה
גם אם אתם נורא ממהרים, חביתה פשוטה עם כמה ירקות או בתוך כריך תעזור לכם לקבל אנרגיה כדי …
איך להכין עוגה בחושה קלה
בתור ילד תמיד חשבתי על הכנת עוגה שזה דבר עלאי השמור ליחידי סגולה כישרוניים במיוחד. ניחוחות העוגה הרגישו …
הפשרה של מוצרי מזון לפי סוגים
הפשרה של מוצרים קפואים היא החלק הכי חשוב לעבודה יעילה עם מקפיא. בדיוק כמו שהמוצרים לא קופאים בשניה …
הקפאה של מוצרי מזון לפי סוגים
ניתן להקפיא מלא דברים (אם לא את כל הדברים), צרפתי כמה רעיונות להקפאת מוצרים שונים במטבח שלי. יש …
איך מכינים אורז
איך מכינים אורז? הדרכים השונות להכנה ובישול של אורז, טיפים לעבודה נכונה, מתכונים, זנים וכל מה שהצלחתי לרשום …
מצרכי מזון בסיסיים למטבח הביתי
חשוב לערוך טוב את רשימת הקניות כדי שתכיל את כל מוצרי המזון הבסיסיים למטבח. מטבח מצויד ומסודר יעזור …
איך מבדילים בין השמות השונים של סלרי
איך מבדילים בין עלי סלרי, ראש סלרי, סלרי אמריקאי או שורש סלרי או כרפס ריחני? הסלרי הנפוץ מאוד …
איך מכינים זעלוק – סלט חצילים עגבניה ופלפל שרופים בתנור
סלט זעלוק הוא בעצם חצילים עגבניה ופלפל שרופים בתנור ועשבי תיבול עם טעם משגע ומערנן שיכול להתאים כתוספת …
איך מבדילים בין פטרוזליה לכוסברה
פטרוזיליה וכוסברה, שניים מעשבי התיבול הנפוצים במדינת ישראל, בניגוד לזה שהם נראים כמעט אותו דבר וקל מאוד להתבלבל …
איך לשמור על פטרוזיליה טריה לאורך זמן במקרר
פטרוזיליה קצוצה מוסיפה לכל דבר שמפזרים אותה עליו טעם ויופי או שאפשר פשוט לאכול אותה ככה (טאבולה). מרוב …

עוד כתבות מהקטגוריה

איך לשבור את הקרח במפגשים בין ילדים קטנים
בני האדם הם יצור חברותי (בגדול) וזקוקים לקשר עם בני אדם אחרים. …
קבוצות היכרות בפייסבוק לפי נושאים
קבוצות פייסבוק הפכו לדרך נפוצה לחיפוש זוגיות ברשת וניתן למצוא בהן עשרות …
איך יודעים אם מותר לשים בגד במייבש כביסה
מה אומרים כל הסמלים שמופיעם על פיתקיות החולצה ושאר הדברים שאנחנו לובשים
קבוצות דרושים בפייסבוק
קבוצות דרושים בפייסבוק הפכו לאחת הדרכים הנפוצות למחפשי עבודה לראות מודעות דרושים …
קבוצות אוכל ומתכונים בפייסבוק
קבוצות אוכל בפייסבוק לפי נושאים שונים מהמטבח מקבוצות שוות, מאכלי עדות ועד …
איך לנסוע מחיפה לתל אביב בשבת ומוצ”ש
הרבה מוצאים את עצמם מחפשים את דרכם חזר הביתה למרכז ללא רכב …
איך פותחים עמוד בפייסבוק
עמודי פייסבוק מאפשרים לנו לחלוק את המידע שאנחנו רוצים לקהל רלוונטי שמעוניין …
איך פותחים קבוצה בפייסבוק
קבוצות פייסבוק מאפשרות לנו לחלוק ולקבל מידע שאנחנו רוצים עם קהל רלוונטי …
איך פותחים עמוד או קבוצה בפייסבוק
קבוצות או עמודי פייסבוק מאפשרות לנו לחלוק ולהציג את המידע שאנחנו רוצים …
תוכניות ילדים נוסטלגיות לצפייה בחינם
רשימת תוכניות ילדים נוסטלגיות התוכניות האהובות שעזרו ללמוד תכנים חינוכיים בהנאה על …
תוכניות ילדים נושאים שונים לצפייה בחינם
רשימת תוכניות והצגות ילדים לצפייה בחינם מיוטיוב מסודרים לפי קטגוריות על מגוון …
תוכניות ילדים לפי חגים לצפייה בחינם
רשימת תוכניות והצגות ילדים לצפייה בחינם מיוטיוב על נושא חגי ישראל השונים …
מבצעי מכירות און-ליין בחודשים נובמבר דצמבר
לקראת סוף השנה, לפני עונת החגים העמוסה של האמריקאים ומדינות נוספות, עונת …
גני משחקים ציבורים בעיר בחיפה
בכל שכונה בעיר ישנם גני משחקים או גני שעשועים ציבוריים לרווחת ילדים …
פעילויות עם בצק משחק לילדים
הילדים ממש אוהבים את הבצק משחק (או כל דבר אחר שניתן ללוש …
משחקיות ג’ימבורי בעיר בחיפה
ילדים אוהבים לשחק במשחקיות או בג'ימבורי לרוץ לטפס להתגלש ולשחק בסביבה צבעונית …